poniedziałek, 27 kwietnia 2015

Jak zrzucić 10 kg w 10 dni

Sezon na bikini nieuchronnie zbliża się do nas wielkimi krokami. Z każdej strony jesteśmy atakowani informacjami o tym, że już za kilkadziesiąt dni nasze zimowe ciałka trzeba będzie wcisnąć w strój kąpielowy. Pomysły na zrzucenie zbędnych, zimowych kilogramów podają nam producenci płatków śniadaniowych, których jedzenie na śniadanie, obiad i kolację zapewni łatwe i przyjemne pozbycie się tłuszczyku. Można też zamiast płatków spożywać kotlety w proszku albo każdy posiłek poprzedzać zjedzeniem kilku magicznych pigułek.... tylko po co? Przecież równie dobrze można szybko i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów w bardziej fantazyjny sposób. Poniżej moje typy :)

1. Wymień zastawę stołową. Kup talerze, kubki i widelce w kolorze niebieskim. To podobno udowodnione, że spożywanie posiłków z talerzy o niebieskim kolorze zmniejsza nasz apetyt. Także białym talerzom mówimy stanowcze NIE!

2. Złap katar, najlepiej przewlekły, bo ten tygodniowy to utrata jedynie 7 kilogramów. Taki katar to dieta cud. Brak powonienia=brak apatytu a to oznacza utratę zbędnych kilogramów. 

3. Mówi się, że je się oczami, także krople w ruch i zakrapiamy. Atropina powinna zrobić swoje i pięknie wyglądające bezy już nam nie straszne.

4. Zakochaj się! Wtedy ostatnia rzecz o jakiej marzysz to burger. Na śniadanie masz ochotę na swoją nową miłość, na obiad i kolację także. żywisz się miłością i chudniesz w oczach - idealnie i oszczędnie!

5. W szafie wyszperaj spodnie z czasów licealnych, albo wyciągnij jakieś od młodszej córki/kuzynki/chudszej koleżanki. Opcja hardcorowa to zakup spodni w rozmiarze 0, za bajońską sumę. Prędzej padniesz niż je oddasz do sklepu, gwarantuję, że po dziesięciu dniach będą pasować idealnie.

6. Kolejne typy to pomysły dla odważnych i zdesperowanych. Mamy tutaj tasiemce i inne takie paskudztwa, herbatki i oleje rycynowe - nie polecam! Zbyt ryzykowne! 

No i kto powiedział, że żeby schudnąć trzeba ograniczać kalorie i zażywać ruchu? Wystarczy wydać kasę na spodnie i krople do oczu albo spędzić kilka godzin w przychodni w oczekiwaniu na nosiciela grypy ;) A może i Wy macie jakieś pomysły na zrzucenie zbędnych kilogramów w cudowny sposób?

Pomimo tych sposobów ja jednak wybieram ruch i mniejszy dopływ cukru do organizmu. Wybieram obfite śniadania, konkretne obiady i skromne kolacje. Koktajle zamiast słodkich napojów, zupy - kremy zamiast zabielanych żurków, desery z jogurtem zamiast lodów na kremówce i sałatki zamiast makaronów oblanych sosem. 

Sałatka nie musi oznaczać kilku zielonych liści polanych oliwą. Polecam mieszankę serów, orzechów i avocado, do tego świeża rzodkiewka, kalafior.... można się najeść a nie objeść. Przecież trzeba sobie zostawić miejsce na drożdżówkę z kruszonką ;)













Składniki dla 1-2 osób:

  • 2 większe różyczki surowego kalafiora
  • 5-6 szt. rzodkiewki
  • 1/2 dojrzałego avocado
  • 10 szt. orzechów włoskich
  • 3-4 plasterki sera z niebieską pleśnią
  • 1 mniejsza sałata rzymska (lub inny, ulubiony gatunek sałaty)
  • Większa garść kiełków rzodkiewki

Składniki na musztardowy dresing:

  • 2 łyżki śmietany 18%
  • 2 płaskie łyżeczki musztardy Dijon (lub innej ulubionej)
  • Sól, świeżo zmielony pieprz 


Na talerzu układamy poszarpaną sałatę, kalafior, pokrojone na ćwiartki rzodkiewki, pokrojone w plasterki avocado, orzechy włoskie i pokrojony w kostkę ser. Całość posypujemy kiełkami.

W miseczce mieszamy musztardę oraz śmietanę, sos doprawiamy solą oraz pieprzem, następnie dokładnie mieszamy. Tak przygotowanym sosem polewamy sałatkę.

Smacznego!

18 komentarzy:

  1. Co do pkt 5. Wydaj całą swoją kasę na spodnie w rozmiarze 0, schudniesz bo nie bedziesz miała za co kupic jedzenia :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. o widzisz ;) takiego obrotu sprawy się nie spodziewałam ;) może dlatego, że nie mam zbyt dużego doświadczenia w wydawaniu fortuny na spodnie ;)

      Usuń
  2. I w ogole, to podałas sałatkę na białym talerzu. Pff pewnie zjadłaś 3 porcje :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tego dnia tylko jedną, ale całkiem sporą ;) ale od czasu domowej premiery sałatki było ich z kilka porcji :) Powiem Ci w zaufaniu, że z niebieskiego talerza nic nie tknę ;)

      Usuń
  3. Bosz, myślałam, że tylko ja zostawiam sobie miejsce na drożdżówkę i oszczędzam cały dzień by ją pożreć:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no nie ;) nie tylko Ty. Ja po każdych ćwiczeniach albo po odmówieniu sobie makaronu cieszę się gdy widzę jak zwolniło się miejsce dla drożdżówy ;)

      Usuń
  4. Ha ha, Deli, ale się ubawiłam! Jednakowoż ze wszystkich opcji wybieram sałatkę ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Patyska najrozsądniej ;) ja też wybieram sałatkę inne pomysły zostawiam na bardziej desperackie czasy ;)

      Usuń
  5. No, to są przynajmniej dobre sposoby dla każdego; D
    A sałatka wygląda pysznie, takiej to chyba nikt by nie odmówił: ))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, każdy ma szansę na bycie fit a nie tylko Ci ćwiczący ;)

      Usuń
  6. Jeszcze jest opcja pt " grypa żołądkowa" :P kilogramy lecą ekspresowo a jedyne co smakuje to woda :P ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Madlene, grypa mieści się w kategorii bardzo hardcorowej ;) miałam raz i faktycznie odchudza lepiej niż Ewa Chodakowska ;) jednak wybieram Ewę :)

      Usuń
  7. Przydałaby mi się taka kreatywna dieta-cud ;).
    A sałatka pyszna!

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie wiem co prawda jak to smakuje, ale wygląda mało apetycznie.
    Czekam na kolejne ciekawe posty:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kurcze a mnie zachęca do zrobienia po raz drugi ;) sałatki mają to do siebie, że często smak przebija urodę - taka uroda sałatek :)

      Usuń
  9. Polecam się do chudnięcia. Efekt gwarantowany. Tylko ja też waże, więc efekt dopiero po uwolnieniu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ło matko słyszałam, że są tak zdesperowani ludzie, którzy tasiemce kupują ;)

      Usuń

Bardzo się cieszę, że odwiedziłaś/eś moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :))

WYDRUKUJ PRZEPIS

PODZIEL SIĘ :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...