czwartek, 13 czerwca 2013

Fit baton i ŻARŁOSTACJA


Czy jesteś osobą asertywną?? Oczywiście, że jestem Wysoki Sądzie;) Jestem też zdystansowana do świata i nie mam problemu z przyjmowaniem krytyki. Tak właśnie to wygląda w teorii, w rzeczywistości złoszczę się na siebie a i tak podejmuję się kolejnych prac, o które zostałam poproszona, nie potrafię z dystansem patrzeć na większość spraw, które dzieją się w moim życiu a krytykę odbieram całą sobą i nawet ta konstruktywna wywołuje u mnie napięcie mięśni czworobocznych ;)

Czy to źle, czy też tragedii nie ma? Sama tak do końca nie wiem. Bo z jednej strony wkurzam się, że pomimo braku czasu nie potrafię ładnie odpowiedzieć NIE a z drugiej strony odczuwam wewnętrzną satysfakcję, że jakoś mogę pomóc. Generalnie nadaktywność to moja cecha wrodzona. Odkąd tylko pamiętam, moi rodzice nie nadążali za moimi zainteresowaniami. Jednego miesiąca chodziłam na zajęcia judo, następnego na taniec towarzyski a kolejny poświęcałam harcerstwu. Była jeszcze lekkoatletyka, taniec ludowy, łyżwiarstwo, dziecięce studio teatralne itd. Oczywiście za każdym razem moje uczestnictwo w zajęciach rozpoczynałam od kompletowania stroju i wypasionych akcesoriów ;) aby już w kolejnym miesiącu znudzić się tym totalnie. To trwało, aż do odnalezienia pasji, które nie nudzą mnie nic a nic, pochłaniają mój czas, ale przynoszą mi mnóstwo frajdy. Dzięki nim mogę kłaść się spać totalnie zmęczona ale z uśmiechem satysfakcji na twarzy. Czasami, gdy mam szczęście, udaje mi się połączyć większość moich zainteresowań – tak jest w przypadku „Żarłostacji” czyli Opolskiego Pikniku Kulinarnego. 


22 czerwca, jeżeli tylko nie spadnie na Opole grad wielkości kurzych jaj, na Żarłostacji połączymy fotografię kulinarną, pyszne jedzenie, luźne spotkanie przy dobrej muzyce, warsztaty kulinarne, aktywność fizyczną i inne atrakcje. Szczegóły poniżej - jeżeli tylko dacie radę musicie tam być!!


A jeżeli o aktywności fizycznej mowa to już pewnie wiecie, że ja mówię TAK, TAK, TAK. Bo kocham, bo to sama przyjemność, mnóstwo korzyści i możliwość ulegania kulinarnym pokusom. Tym co ulegać nie chcą, polecam ten oto Fit baton, który składa się z samych zdrowych składników. Idealny jako przekąska po treningu czy do pracy gdy chce nam się czegoś słodkiego. Są w nim moje ulubione suszone owoce, ale zawsze możecie poeksperymentować ze swoimi typami :) 




 Zapraszamy na Żarłostację :)


 Plan ŻARŁOSTACJI :)



Składniki na baton:

  • 200 g suszonych fig
  • 150 g suszonych daktyli
  • 50 g moreli suszonych
  • 60 g suszonych śliwek
  • 2 łyżki ziaren słonecznika
  • 2 łyżki oleju z orzechów włoskich
  • 1 łyżka miodu
Piekarnik nagrzewamy do temperatury 190 stopni. Figi, morele i migdały siekamy na drobne kawałki. Dodajemy nasiona słonecznika, żurawinę, płatki owsiane i mąkę. Mieszamy, wlewamy sok pomarańczowy oraz miód. Całość mieszamy dokładnie, aż powstanie gęsta masa.

Prostokątne naczynie do zapiekania wykładamy papierem do pieczenia. Masę przekładamy do naczynia i równomiernie rozprowadzamy nożem na grubość około 1 cm.

Musli pieczemy przez około 20 minut, do zarumienienia się masy. Wyjmujemy z piekarnika, studzimy i kroimy. Idealne z sokiem pomarańczowym na drugie śniadanie.
- See more at: http://www.delimamma.pl/2013/02/batony-musli.html#sthash.a5OsFrDN.dpuf


Przygotowanie:
Piekarnik nagrzewamy do temperatury 140 stopni. Figi, daktyle, morele oraz suszone śliwki miksujemy przy pomocy blendera (nie na gładką masę). Dodajemy słonecznik, olej i miód, mieszamy przy pomocy łyżki. Jeżeli suszone owoce nie są miękkie przed miksowaniem moczymy je przez około 3 minuty w ciepłej wodzie.


Prostokątne naczynie do zapiekania wykładamy papierem do pieczenia. Masę przekładamy do naczynia i równomiernie rozprowadzamy nożem na grubość około 1 cm.



Baton pieczemy przez około 40 minut, do zarumienienia się masy. Wyjmujemy z piekarnika, studzimy i kroimy. Baton ma mieć zwartą konsystencję, ale nie może być twardy.



Smacznego!!

PODPIS

19 komentarzy:

  1. Baton świetny:) chętnie go zrobię:)

    OdpowiedzUsuń
  2. wypróbuję na pewno ten przepis
    ale mi smutno, że nie dam rady tam być!! :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi też bardzo smutno z powodu Twojej nieobecności :( ale mam nadzieję, że spotkanie w Krakowie aktualne :)))

      Usuń
  3. Przepis na baton to rewelacja, aby nie podjadać sklepowych słodkości. A Żarłostacja... ach, żałuje bardzo, że mnie tam nie będzie, ale liczę na dłuugą fotorelację po! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, powinnam jeszcze napisać, że do zrobienia tego batonu zainspirował mnie inny baton wylukany na półce w decathlonie ;) zawsze go kupuję chociaż nie jest taki do końca zdrowy ale konsystencją przypomina ten mój :) Bardzo, bardzo szkoda, że nie uda wam się dotrzeć, ale mam taką cichutką nadzieję, że prędzej czy później i tak zrobimy sobie imprezę, no może bez plakatów i ulotek ale też fajowską :)

      Usuń
  4. Uwielbiam pozytywnie zakręconych ludzi! Sama do nich nie należę, bo jestem opanowana i spokojna, ale zawsze spotkanie z wulkanem energii powoduje też jej mały zastrzyk dla mnie, bo mordka uśmiecha się sama:))

    Ważne, że znalazłaś swoją pasję (a nawet nie jedną) i się w niej (nich) realizujesz. ;))

    Na Żarłostacje przybędę, a jak!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Musisz być opanowana i spokojna z racji przyszłego zawodu :) Będę prze szczęśliwa jeżeli uda wam się przybyć, bo będę potrzebować pozytywnych osób na tej imprezie!!!!

      Usuń
    2. Co jak co, ale o pozytywne osoby na tej imprezie się nie martwię!:)

      Usuń
  5. Hahaha, Deli, moi rodzice do dzis wypominaja mi wypasione ekwipunki kolejnych zajęć, które od kilku-nastu/-dzisięciu lat zalegają strychy hihihi.

    Kto jednak nie próbuje, ten skąd ma wiedzieć, czym się interesuje?

    Ja stanowczo wolę sport od diety i go uskuteczniam w wielkiej ilości wolnych chwil :-) na szczęście w robocie też mam dużo tańców i skakania (jakkolwiek to brzmi:P).

    Jaka szkoda, że nie wymyslono teleportacji! Bawcie się doskonale, oby zamiast gradu spadały jajeczka Faberge :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :) no ja cały swój sprzęt oddałam lub wyrzuciłam a szkoda, teraz by się przydał dla Julki, chociaż ona jest bardzo stała w swoich zainteresowaniach. Jak w wieku 3 lat zaczęła tańczyć tak do dzisiaj to kontynuuje :) Zgadzam się z Tobą, że należy próbować, smakować właśnie po to, żeby móc stwierdzić, że karate może nie ale już flamenco i owszem. Mam w głowie jeszcze tyle pomysłów na siebie a raczej pomysłów na swój wolny czas, tylko nie mam wolnego czasu :)
      Ja też zdecydowanie wybieram aktywność fizyczną a dietę nie do końca, tzn. jem z głową - tak po prostu:)
      Szkoda, że będziesz tam a nie tu :( naprawdę szkoda :( dziękuję za życzenia - niech się spełnią!!! buźka

      Usuń
  6. Przepis na baton na pewno się przyda, właśnie zjadłam orzechy w czekoladzie. D... rośnie, lato idzie, a przed snem coś słodkiego się wcina :) Co do aktywności fizycznej to jutro te orzeszki na basenie się wypływa ale i tak nie ładnie tak po nocach... aaaah
    Żarostacja- super akcja :) Nawet bym przyjechała do Opola (od Wrocławia nie jest tak daleko) gdyby nie egzaminy akurat w ten weekend :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W takim razie trzymam kciuki za egzamin !!! a Ty trzymaj za pogodę :) Pozdrawiam!

      Usuń
  7. Szkoda, że mnie tam nie będzie! Tyle ciekawych atrakcji się szykuje i zapewne wyśmienitego jedzonka. Buuu!
    A odnośnie zainteresowań, to rzeczywiście niezdecydowana byłaś :) Ale mówią, że wszystkiego trzeba w życiu spróbować, aby wiedzieć co się w końcu chce. Po prostu szukałaś swojej drogi! :)
    Fit baton zdecydowanie dla mnie, bo ja leń śmierdzący! Nooo, może nie śmierdzący, ale zdecydowanie leń!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ty leń - no coś ty!!!

      a na żarłostacji będzie mi Andźki brakować - odrobimy w Krakowie :)

      Usuń
  8. Ten baton cudowny, chyba go zrobię :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Anonimowy16.6.13

    Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
  10. Anonimowy16.6.13

    Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń

Bardzo się cieszę, że odwiedziłaś/eś moją stronę. Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie znak w postaci komentarza :))

WYDRUKUJ PRZEPIS

PODZIEL SIĘ :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...